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大変参考になる本です。本書を片手に!トレーニング計画を立てています。初心者のわたしにとっては、わかり安く、何でもトレーニングジムに頼るような解説ではなく、とても参考になりました。

早速ご紹介!

2017年01月27日 ランキング上位商品↑

トレーニング メソッド筋力トレーニング・メソッド [ 石井直方 ]

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今まで!数冊買いましたが!ここまでわかり安いのは初めてです。ぜひ買って下さい。。